Диляра Исхакова: "Гастрит может быть вызван нездоровым питанием"

Сегодня началась Неделя здорового питания.

Городская клиническая больница N7 Казани рекомендует питаться здоровой пищей на протяжении всей жизни.

Это обеспечивает рост, развитие и жизнедеятельность человека, способствует не только укреплению здоровья, но и сокращает риск развития различных заболеваний, включая ожирение, сердечно-сосудистые заболевания, диабет и рак.

Вот некоторые принципы здорового питания:
Необходимо есть несколько раз в день, не менее 4-5 раз, но небольшими порциями и в одно и то же время.
Питание должно быть разнообразным и полноценным.
Энергетический баланс.
Фрукты и овощи обязательны в рационе.
Жирные продукты и масло очень важны для здоровья, и при правильном питании их ни в коем случае нельзя убирать из меню!
Соблюдение питьевого режима важная часть здорового питания.

 

Нарушения режима питания – еда «на бегу», «всухомятку», большие перерывы между приемами пищи, регулярное переедание или голодание — могут привести к гастриту.  Также опасно для здоровья преобладание в рационе жареной, жирной, копченой, острой, «синтетической» пищи с обилием консервантов и красителей.

 

Какие еще факторы ведут к гастриту? Рассказывает ведущий гастроэнтеролог Городской клинической больницы №7 Казани Диляра Габдрашитовна Исхакова.

 

k

• 
•