Не вредит ли организму переход на зимнее и летнее время?

Узнала, что депутаты снова обсуждают возможность перевода часов на летнее время. Хотелось бы через вас узнать, не вредит ли здоровью человека такая смена режима сна и бодрствования? Алевтина

О том, как сказывается на здоровье переход на сезонное время, рассказала врач - невролог-сомнолог ГАУЗ ГКБ №7, член Российского общества сомнологов, член Международного общества головной боли Кадрия ВАЛЕЕВА:

- Летнее время вводится на летний период, часы при этом переводят весной на час вперед относительно действующего на данной территории. Осенью часы переводят обратно на стандартное время, получившее название зимнее время. Перевод часов на летнее время и обратно называют сезонным переводом часов и совершают его с субботы на воскресенье. Применяют его во многих странах с целью более рационального использования светлого времени суток и экономии электроэнергии.

В России летнее время впервые было введено постановлением Временного правительства от 27 июня 1917 года на период с 1 июля (на час вперед) по 31 августа 1917 года. Этим же постановлением планировалось ввести летнее время и в 1918 году, на период с 1 марта по 1 сентября. Но перевод осуществлялся в нашей стране не всегда.

Однажды от него отказались, опираясь на мнение некоторых ученых, которые считали, что не все граждане способны пережить перенос времени без последствий. Однако статистика показала, после того как перестали переводить стрелки часов на сезонное время, смертность нисколько не снизилась. Отсюда вывод: мнение это было ошибочным.

Исследования, проведенные в Москве, показали, что среднестатистический житель столицы в выходные встает на два часа позже, чем в будни. Это можно сравнить с тем, что каждые выходные он условно совершает перелет Москва - Екатеринбург, а в понедельник возвращается обратно. Треть исследованных спали в выходные вообще на четыре часа дольше. Условно это перелет Москва - Красноярск и обратно.

А в новогодние каникулы ситуация еще круче: почти вся страна совершает перелет Москва - Владивосток, вообще путая день с ночью. Таким образом, переход на час часть россиян делает не раз в год, как при смене на сезонное время, а еженедельно. Но ведь все они спокойно встают в понедельник и идут на работу. Никто от этого не умер.

Без перехода на летнее время мы теряем огромное количество солнечных часов. Солнце уже встало, и нам бы надо. Но что мы делаем? Мы закрываемся от него плотными занавесками. Так теряем полезное общение с солнечным светом, необходимым для выработки витамина D.

Осенью у некоторых россиян начинается депрессия. Снизить число страдающих от нее можно также за счет увеличения количества солнечных часов.

Человек адаптируется к переходу на сезонное время всего за день или два.