Скачет давление? Откажитесь от соли!

Замечаете за собой скачки давления? Сегодня, во Всемирный день борьбы с гипертензией, публикуем рекомендации ведущего кардиолога Татарстана.

Зульфия Фаритовна Ким, заместитель главного врача ГКБ 7 Казани, главный кардиолог Минздрава Татарстана:

Гипертоническая болезнь — это болезнь, для которой стабильное повышение АД служит основным ее проявлением.

Факторы риска, увеличивающие вероятность ее развития, были установлены при наблюдениях за большими группами людей.

Помимо имеющейся у некоторых людей генетической предрасположенности, среди таких факторов риска находятся:

ожирение;
малоподвижность;
избыточное потребление поваренной соли, алкоголя;
хронический стресс;
регулярное недосыпание;
курение.

Если же повышенное АД сопровождается симптомами, это может быть ощущение тяжести в голове, головная боль, мелькание перед глазами, тошнота, головокружение, неустойчивость при ходьбе, а также ряд других симптомов, довольно неспецифичных для повышенного артериального давления, можно предположить гипертонический криз — внезапный значительный подъеме АД, приводящий к явному ухудшению состояния и самочувствия.

Немедикаментозные меры лечения гипертонической болезни:

снижение потребления поваренной соли,
уменьшение и удержание на этом уровне массы тела,
регулярные физические тренировки (нагрузки),
отказ от курения и алкоголя,
увеличение содержания в рационе овощей и фруктов.

Проблема состоит в том, что о профилактике гипертонической болезни люди начинают задумываться в основном тогда, когда они уже нездоровы, а АД уже в той или иной степени повышено. А это уже вопрос не столько профилактики, сколько лечения.